红椒扁豆丝

3姜切丝，蒜切片，红椒切丝。应用煎鱼剩的油，放入姜、干红椒、蒜炒香。

做法：

2 将腌好的鱼抹干水份，入油锅中煎。 直到两面金黄盛出。

3.将扁豆与辣椒翻炒平均，炒至扁豆丝八分熟加入一勺盐调味。

1.扁豆洗清洁去蒂，趁势撕掉老筋，斜切成丝，红辣椒洗干净后，去蒂，斜切成丝。

4 入煎好的鲅鱼。 将两勺蒸鱼豉油放入碗中，加适量水调好备用。

材料：小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣、酒1大匙、酱油1/2大匙、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许

干烧刨盐鱼

1、小排骨洗净，拌入调味料1腌10分钟，再用热油炸至上色捞出。

4. 炒至扁豆变软，起锅前加适量酱油，红油辣椒翻炒入味即可。

2. 将水倒入锅中，煮至沸腾，将扁豆丝倒入锅中焯水，热锅起油，下入扁豆丝，略微煸香后加入红椒。

芋头排骨煲

资料：扁豆、红尖椒、盐、生抽、红油辣椒

做法：1 将鲅鱼洗净去脏去头，切成三块，名义划花刀，抹上盐，放冰箱冷藏一天。

2、芋头去皮、切小块，放入热油中炸过捞出。

做法

3、用2大匙油炒香蒜瓣，再放入小排骨，参加调味料2跟2杯净水烧开，改小火煮20分钟,圆脸黑长直发老气？白银美发学校教你这样扎时尚又减龄。

5 分三次在锅中淋上调好的碗汁，直至汤汁收尽出锅。

跟着社会的发展，人们生活程度的进步,王者荣耀论坛www.7894400.com，健康问题越来越被大家器重，即便领有金山银山，都不如身材健康如山。占有一个健康的体格是人人憧憬的事件，所以，咱们要时刻把摄生和健康的习惯融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿你的身体一天比一天健康，长命又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

4、芋头下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时，即可盛出。